Dalay lama necə mərhəmətli olmaq olar torrent. Dalay Lama

Tibet xalqının ruhani lideri, on dördüncü Dalay Lama Tenzin Gyatsonun kitabı müəllifin monastır karyerasında əziyyət çəkdiyi sadə və eyni zamanda dərin fikirlərin toplusudur. Həzrəti həyatda ehtiyac duyduğumuz hər şeyin öz içimizdə olduğunu iddia edir, biz yalnız öz gözəlliyimizi və başqa insanların gözəlliyini, burada və indi həqiqi xoşbəxtlik və sülhün imkanlarını dərk etməliyik; Dünyamızda bu qədər əskik olan ağıl və xeyirxahlıq çağırışının sadə, əlçatan sözlərlə ifadə olunması bu çağırışın aktuallığını daha da qabarıq göstərir. On dördüncü Dalay Lama 1959-cu ildə Tibetin kommunist Çin tərəfindən ələ keçirilməsindən sonra həyatını mərhəmət və anlayışın təşviqinə həsr etmişdir. O, dinlərarası dialoqa və elmə xüsusi diqqət yetirir. Vətənində münaqişənin sülh yolu ilə həllinə yorulmadan çalışması onun dünya miqyasında tanınmasına səbəb olub. 1989-cu ildə mükafata layiq görülüb Nobel mükafatı sülh. Dalay Lama Hindistanın Dharamsala şəhərində yaşayır.

Saytımızda siz 14-cü Dalay Lamanın (Tenzin Qyatso) “Şəfqətli Həyat” kitabını fb2, epub, pdf formatında pulsuz və qeydiyyat olmadan yükləyə, kitabı onlayn oxuya və ya onlayn mağazadan ala bilərsiniz.

Təsvir: Kitabda Dalay Lamanın Tibetdəki həyatı və bu həyata son qoyan kədərli hadisələrlə bağlı xatirələri daxildir. Bu kitab Həzrətləri tərəfindən 1962-ci ildə Hindistana mühacirət etdikdən qısa müddət sonra yazılmış və demək olar ki, dərhal dünyanın onlarla dilinə tərcümə edilmişdir. Dalay Lamanın sonrakı avtobioqrafik əsəri olan “Sürgündəki azadlıq” rus dilində daha əvvəl çıxdı.

turbobit.net saytından yükləyin(2,3 MB)

Müəllif: Həzrətləri Dalay Lama XIV
Tərcümə: Geshe Thupten Jinpa, B. Lavrentiev
Buraxılış tarixi: 2006
Nəşriyyat: Açıq Dünya
Səhifələr: 192 səh.
ISBN 5-9743-0033-5
Format: PDF
Ölçü: 4.1MB

Təsvir: Rus dilində ilk dəfə nəşr olunan bu “Şəfqət Gücü” kitabını ruhani liderimiz və Nobel Sülh Mükafatı laureatı, Tibet XIV Həzrətləri Dalay Lama Tenzin Qyatsoya həsr etmək bizim üçün böyük şərəf və sevincdir. bütün mütərəqqi dünyanın 6 iyul 2005-ci ildə qeyd edəcəyi yetmiş illik yubileyi.

Həzrətləri Dalay Lamanın Şəfqət Gücü dini kitab deyil. Bu, cəmiyyətimizin əxlaqi cəhətlərindən, ümumbəşəri dəyərlərdən bəhs edən kitabdır; humanizm ideyalarının həyatımıza gətirə biləcəyi müsbət dəyişikliklər haqqında; yalnız möhkəm sevgi, mərhəmət və qarşılıqlı anlaşma əsasında qurulmuş cəmiyyətin sülh və harmoniya içində yaşaya biləcəyini.

turbobit.net saytından yükləyin(4,1 MB)
depositfiles.com saytından yükləyin (4,1 MB)

Müəllif: Həzrətləri Dalay Lama XIV, H. C. Katler
Tərcümə: Çebotarev
Buraxılış tarixi: 2003
Nəşriyyat: Sofia
ISBN: 5-9550-0195-6
Səhifələr:336с
Format: PDF
Ölçü: 3.5 MB

Təsvir: Bu kitab iki nöqteyi-nəzərdən - dünyanın ən böyük ruhani lideri Dalay Lamanın daxili problemlərinin həllinə Buddist yanaşmasının və psixoloq və psixiatr Hovard Katlerin ona verdiyi Qərb oxucuları üçün çox dəqiq və vacib sualların gözəl birləşməsidir. , həmçinin həllər üçün Dalay Lamanın təklif etdiyi meditasiyalar psixoloji problemlər və özü ilə xoşbəxtlik və sülh vəziyyətinə nail olmaq və psixoterapevt Katlerin təcrübəsindən nümunələr.

Əbəs yerə deyil ki, bu nadir kitab ABŞ-da və digər ölkələrdə ən görkəmli bestsellerlərdən birinə çevrilib. Onu rusdilli oxucuya təqdim etməkdən məmnunuq.

turbobit.net saytından yükləyin Xoşbəxt olmaq sənəti. Həyat üçün bələdçi (3,5 MB)
depositfiles.com saytından yükləyin Xoşbəxt olmaq sənəti. Həyat üçün bələdçi (3,5 MB)
Müəllif: Dalay Lama XIV Tenzin Gyatso
Tərcüməçi: Terentyeva M.
İl: 1995
Nəşriyyat: Tuva News
Format: PDF
Ölçü: 160 Kb

Təsvir: Dalay Lamanın Tuva xalqına müraciəti 1995-ci ildə Tuvaya səfəri zamanı qeydə alınıb.

Məncə həyatın məqsədi xoşbəxt olmaqdır. Hər bir insan doğulduğu andan xoşbəxtlik istəyir, əzab istəməz. Buna nə sosial şərait, nə təhsil, nə də ideologiya təsir etmir. Həyatımızın mərkəzində biz sadəcə olaraq məmnunluq istəyirik. Bütün saysız-hesabsız qalaktikaları, ulduzları və planetləri ilə kainatın daha dərin bir mənası varmı, yoxsa bilmirəm, amma aydın olan odur ki, bu yer üzündə yaşayan biz insanlar yaradılış vəzifəsi ilə üz-üzəyik. xoşbəxt həyatözümüz üçün. Ona görə də ali xoşbəxtliyin səbəbini öyrənmək çox vacibdir.

Yüklə

Tibet Buddizmi Dünyası
Müəllif: Dalay Lama
Nəşriyyat: Nartang

İl: 2002
Səhifələr: 230
Rus dili
Format: pdf, fb2
Ölçü: 1.4 MB

Bu kitab Həzrətləri Dalay Lamanın 1988-ci ildə Londonda verdiyi mühazirələrdən tərtib edilmişdir. Buddist nəzəriyyəsi və praktikasının bütün aspektlərini əhatə edən Həzrəti həm Dharmanın əsaslarını, həm də Tantranın ən qaranlıq və gizli aspektlərini son dərəcə aydınlıq və birbaşalıqla izah edir.

Yüklə

Mənim mənəvi tərcümeyi-halı
Müəllif: Tenzin Gyatso (Dalay Lama XIV)

ISBN: 978-5-89533-223-8
Nəşr ili: 2010
Nəşriyyat: Dekom
Seriya: Age of Aquarius
Format: RTF, FB2, EPUB
Ölçü: 1 MB

Təsvir: Dalay Lamanın hekayəsi keçmişlə gələcək arasında bir körpüdür: o, on üç sələfinə istinad edərək və bir varisi haqqında düşünərək, öz uşaqlıq xatirələrini keçmiş həyatından hekayələr kimi təbii şəkildə bölüşür. O, tez-tez Tibetin mənəvi lideri kimi rolundan, xalqının adından danışmağın zəruriliyindən danışır, onun fəaliyyətinin dünya ictimaiyyəti tərəfindən necə qəbul edildiyini şərh edir.

Bu mənəvi tərcümeyi-halın unikallığı ondan ibarətdir ki, o, onun üç əsas həyat missiyası ətrafında qurulur: bir şəxs kimi, o, təhsilin vacibliyini təsdiqləyir. mənəvi keyfiyyətlərümumi rifah üçün; Buddist rahib kimi başqa dinlərlə, inanmayanlarla, alimlərlə dialoqa çağırır; Dalay Lama kimi - xeyirxahlıq siyasəti yürüdür və dünyanın vicdanına müraciət edir.

Kitabın tərtibçisi Sophia Streel-Revere on beş ildən artıqdır ki, Dalay Lamanın çıxışlarını toplayır. Onun ssenarisi əsasında “Dalay Lama: Həyatdan Sonra Həyat” filmi çəkilib. 2009-cu ilin yanvarında Dalay Lama xanım Streel-Reverenin çıxışlarını dərc etmək səylərini şəxsən dəstəklədi.

Sevgini necə vermək olar
Müəllif: Tenzin Gyatso (Dalay Lama XIV)
Tərcümə: A. Osipov, D. Dubrovitsky
Buraxılış tarixi: 2007
Formatlar: RTF, FB2, EPUB
Ölçü: 780 Kb

Bütün dünyada sevgi dözümsüzlüyə qalib gəlməlidir; bilik - cəhalət qaranlığını dağıtmaq; birləşmiş və əlaqələndirilmiş səylər - öz taleyini passiv qəbul etmək və ümidsizlik yerini tutmaq; dialoq qarşılıqlı ittihamları əvəz etməlidir; mütərəqqi qanuni sistem- qisas və qorxutma; yüksək əxlaq - əsas instinktlərə müraciət; dünya humanist qanunlarının tanınması - insan hüquqlarının geniş şəkildə pozulması. Yalnız bizim birgə səylərimiz və vaxtımız axmaqlığın və tamahkarlığın eskalasiyasına qalib gələ bilər.

Mən həqiqətən ümid edirəm ki, Həzrətləri Dalay Lamanın ürəyi və zehni dəyişdirmək üçün ən qədim üsullardan bəhs etdiyi sevgi haqqında bu kitab bizə əsas işdə - bir-birimizə sevgi və mərhəmət tapmaqda uğur qazanmağa kömək edəcək.

Jeffrey Hopkins, Ph.D.

Virciniya Universitetinin Tibetologiya kafedrasının professoru

Yüklə

Xeyirxahlıq, düşüncələrin saflığı və mahiyyəti dərk etmək
Müəllif: Dalay Lama XIV
ISBN: 5-85552-008-0 978-5-85552-008-8
Nəşriyyat: Mədəniyyət vasitəsilə dünya
Nəşr ili: 1993-cü il
Format: rtf, fb2, epub
Ölçü: 900 kb

Bu, Dalay Lamanın rus dilinə tərcümə edilmiş və Rusiyada nəşr olunan ilk kitabıdır. V. P. Androsovun tərcüməsi ilə onun 1979-1981-ci illərdə ABŞ və Kanadaya səfərləri zamanı verdiyi iyirmi məruzədən ibarətdir.

Bu kitabın bir çox fəsilləri uzun müddətdir ki, ayrı-ayrı mətnlər şəklində internetdə yayılır (Dörd Soylu Həqiqət, Karma, Meditasiya, Ağılın məşq edilməsi üçün səkkiz beyt, Maarifçiliyə gedən yol, Köhnə və Yeni Tərcümə Məktəbləri).

Mərhəmətli Yaşamaq
Müəllif: Dalay Lama XIV

Buraxılış tarixi: 2004
Tərcümə. ingilis dilindən -
Nəşriyyat: M.: MMC "Sofiya" nəşriyyatı,
Səhifələr: – 144 s.
ISBN 5-9550-0424-6
Formatlar: RTF, FB2, EPUB
Ölçü: 440 kb

Yüklə

Şəfqət və şəxsiyyət. Qlobal İcma və Universal Məsuliyyətə Ehtiyac
Müəllif: Həzrətləri Dalay Lama XIV

Buraxılış tarixi: 2004
Tərcümə. ingilis dilindən - M. Terentyeva
Nəşriyyatçı: Tibet Mədəniyyəti və İnformasiya Mərkəzi
Moskva
Formatlar: RTF, FB2, EPUB
Ölçü: 363 kb

Təsvir: 1993-cü ildən Moskvada fəaliyyət göstərən Tibet Mədəniyyəti və İnformasiya Mərkəzi onun Həzrətlərinin On dördüncü Dalay Lama kimi rəsmi tanınması mərasiminin 60 illiyi şərəfinə rus dilində nəşr olunmuş iki əsəri ilə tanış olmağı təklif edir:

Şəfqət və Fərdi
Qlobal Birlik və Universal Məsuliyyətə Ehtiyac

Yaxşılığın gücü. Dalay Lama həyatınızı və dünyanı necə daha yaxşı bir yerə çevirmək barədə
Müəllif: Daniel Goleman
Nəşriyyat: Alpina Publisher
İl: 2016
Səhifələr: 330
Rus dili
Format: rtf
Ölçü: 0.5 mb

Heç düşünmüsünüzmü: niyə hər insan xoşbəxtliyə can atır, amma buna yalnız bir neçəsi nail olur? Çoxumuz xoşbəxtliyi uğur və ya sonsuz həzz kimi başa düşürük, lakin uğur həmişə uğursuzluqla, sevinc isə kədərlə əvəz olunur. Həyat, bildiyimiz kimi, haqsızlıqla, xəstəliklə, kədərlə doludur və istər-istəməz ölümlə bitir - burada xoşbəxt olmaq belə mümkündürmü?

Buddistlərin fikrincə, bu mümkündür, ancaq burada və indi və yalnız uğur və uğursuzluğun emosional yelləncəklərindən tullansanız. Buddistlər həyatın çətinliyini necə başa düşə bilirlər, amma xoşbəxt olurlar və məşhur Buddist yumor hissini qoruyurlar? Dalay Lama bu haqda Daniel Qolemanla birgə yazdığı kitabda danışır.

Sadə hekayələr və dialoqlar vasitəsilə Dalay Lama öz həyatımızda və ətrafımızdakı dünyada harmoniya yaratmaq, onu özümüz və gələcək nəsillər üçün yaxşılığa doğru dəyişmək üçün nə edə biləcəyimizi izah edir.

Oxucunun əlində tutduğu kitab çox əlçatan şəkildə yazılmışdır - buna Dalay Lamanın elmə olan uzunmüddətli həvəsi və elm adamları ilə otuz illik ünsiyyəti kömək etmişdir. müxtəlif ölkələr- və zehni və ürəyi dəyişdirmək üçün qədim Tibet texnikalarına əsaslanır. Bu, bizə bir daha xatırladır: belə texnikaların unudulmaması üçün onların vətənlərinin yoxa çıxmaması lazımdır. Çünki Həzrətləri Dalay Lamanın təlimlərində gördüyümüz işığın mənbəyi müəyyən mənəvi mədəniyyətdədir. Bu mədəniyyət bizə bizim və dünyanın çox ehtiyac duyduğu anlayış və təcrübələri təqdim edir.

Dalay Lama - Necə Mərhəmətli Olmalı: Ruhda Sülh və Dünyada Xoşbəxtlik Yaratmaq üçün Ən Yaxşı Tibet Prinsipləri

Həzrətləri Dalay Lama; [tərcümə. ingilis dilindən G. G. Yastrebova]. - M.: Eksmo, 2013. - 224 s.: xəstə. - (Din. Buddizm).

ISBN 978-5-699-61912-2

Həzrətləri Dalay Lama, Ceffri Hopkins, Ph.D. NECƏ ŞƏRƏFƏTLİ OLMALI? Daxili Sülh və Xoşbəxt Dünya Yaratmaq üçün Kitabça

Qleb Yastrebov tərəfindən ingilis dilindən tərcümə

Tərcüməçinin ön sözü

Giriş. Xoşbəxtliyin mənbəyini tapın

Qəzəb sizi qoruyur?

Çətin vəziyyətlərin faydalı ola biləcəyini öyrənin

Başqalarının qayğısına qalmaq xoşbəxtliyə aparan yol kimi

Problem özümüzdən

Gərgin vəziyyətlərdə anlayışın itirilməsi

Dəyişikliyə hazır olmaq

Qəzəb sağlamdırmı?

Görünüş və reallıq arasında ziddiyyət

Şüurun çevik təbiəti

Şəfqət, münasibətlərin kökü

Şəfqət, rahatlığa aparan yol

Təvazökarlığa əsaslanan mərhəmət

Nəticə. Şəfqət, insan hüquqlarının əsası

Məşqə ümumi baxış

Dalay Lama - Necə mərhəmətli olmaq olar - Ön söz

Həyatımızda hər şey axır və dəyişir. Bizim üçün asan deyil. Ancaq ruhani təcrübə ilə tam silahlanmış sakit və aydın bir ağılla çətinliklərlə qarşılaşsanız, çox şeyin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Amma beyin nifrət və eqoizm, qısqanclıq və qəzəblə buludlandıqda, biz nəinki özümüzə nəzarəti itiririk, həm də düşünmək qabiliyyətini itiririk. Bu anlarda biz hər şeyi edə bilərik. Dağıdıcı emosiyalar dünyaya baxışımızı çirkləndirir, sağlam həyatı qeyri-mümkün edir.

Bu o deməkdir ki, hikmət və şəfqətlə batini baxışı təmizləmək lazımdır.

Aldanmaların məngənəsində qalanda ən böyük məziyyətlərimizdən birini - müstəqilliyi itiririk. Çünki, heç olmasa Bu an, ağlımız çaşqınlıq içərisindədir, bunda sağlam mühakimə əziyyət çəkir. Biz şəhvət və ya nifrətin əsiri olduqda, bu və ya digər şəkildə davranmalı olduğumuzu düşünmürük; axmaq şeylər deyirik, qəribə jestlər edirik. Sonra geriyə baxanda özümüz üçün utanırıq: başımıza nə gəldi? Güclü emosiyaların təsiri altında olduğumuz müddətdə yaxşını pisdən, yaraşığı yersizdən ayırmaq qabiliyyəti özünü göstərə bilmirdi.

Əlverişsiz şərtləri aradan qaldırmağın vacib olduğu aydındır. Lakin nifrətlə onlara qalib gəlməyə çalışdıqda yeni problemlər yaranır, çünki nifrət vəziyyəti düzgün və qərəzsiz görmək iqtidarında deyil. Qalibiyyət təhlildən keçməlidir: faktların nəzərdən keçirilməsi və həqiqi vəziyyəti müəyyən etmək. Sonra heç bir mənfi yan təsir olmayacaq.

Yalnız insanların düşünmə qabiliyyəti var: biz nəticələri başa düşürük və uzunmüddətli düşünürük. İnsanlar da sonsuz sevgiyə qadirdirlər, heyvanlar isə yalnız məhdud sevgiyə qadirdir. Ancaq insanlar qəzəblənəndə bütün bu potensial yox olur. Heç bir düşmən, hansı silaha sahib olursa olsun, bu keyfiyyətləri məhv etməyə qadir deyil. Və qəzəb bunu edə bilər. O, məhv edəndir. Heyvanlar qəzəb və ya şəhvətlə hərəkət etdikdə, bu, onlar üçün müvəqqəti və səthi olur, çünki onlar müxtəlif məhvetmə formalarına və getdikcə daha çox dağıdıcı fəaliyyət göstərməyə qadir deyillər. İnsanların daha zəngin imkanları var: onlar öz intellektlərini təkcə böyük xeyir üçün deyil, həm də böyük şər üçün istifadə edə bilərlər.

Ağıl əsas rol oynayır. Özünü məhv edən istəklər kortəbii olaraq deyil, cəhalətdən yaranır. Uğur həm də özümüzdədir. Özünü tərbiyə etməkdən, özünü dərk etməkdən və qəzəbin pis nəticələrini və xeyirxahlığın yaxşı nəticələrini aydın şəkildə anlamaqdan xoşbəxtlik və sülh axır. Tutaq ki, siz asanlıqla qıcıqlanırsınız. Əgər siz aydın anlayış və aydın şüur inkişaf etdirsəniz, əsəbilik əvvəlcə azalacaq, sonra isə tamamilə yox olacaq.

Əgər qəzəbin məhəbbət və şəfqətə hakim olmasına icazə versək, zəkamızın ən yaxşı tərəfi qurban olacaq: müdriklik, doğru ilə yanlışı ayırd etmək bacarığı. Eqoizmlə yanaşı, qəzəb də ən ciddi problemlərdən biridir müasir dünya. O, Asiya, Afrika və Yaxın Şərqdə, eləcə də yüksək sənayeləşmiş və iqtisadi cəhətdən zəif inkişaf etmiş ölkələr arasında mövcud münaqişələrdə böyük rol oynayır. Bu münaqişələr bizim nə qədər ortaq cəhətlərimiz olduğunu anlamaq istəməməkdən irəli gəlir.

Bunları nə silah gücünə, nə də sırf siyasi və texnoloji vasitələrlə həll etmək olar. Qarşılaşdığımız problemlər heç bir şəxsin günahı və ya bir amilin hərəkəti ilə izah edilə bilməz: bunlar bizim öz məsuliyyətsizliyimizin nəticəsidir. Və ortaq cəhətlərimizin vurğulanması çox vacibdir. Nifrət və münaqişə heç vaxt heç kimə, hətta qaliblərə də xoşbəxtlik gətirməyib. Zorakılıq həmişə bədbəxtlik doğurur və buna görə də əks nəticə verir.

Bəs nifrət və qəzəblə dolu bir dünyada xoşbəxtlik haradan gəlir? Qarışıqlığın uzun tarixinə nəzər salsanız, aydın olur: biz fərqli yaşamağın yolunu tapmalıyıq. Güclərin silahlanma yarışı (istər nüvə, kimyəvi, bioloji və ya ənənəvi) vasitəsilə bir-birinə hakim olmaq cəhdləri yaxşı şeylərə gətirib çıxarmır. Böyük ölkələrdəki istehsalçılar tərəfindən silahların - minlərlə və minlərlə növ silah və sursatların satışı zorakılığa səbəb olur, lakin nifrət, şəfqətsizlik və başqa insanların hüquqlarına hörmətsizlik tüfəng və bombalardan daha təhlükəlidir. Daxili dünya olmadan xarici dünya mümkün deyil. Nə qədər ki, ağılda nifrət var, əsl sülh olmayacaq. Problemləri yalnız həqiqi dinc vasitələrlə həll etmək olar: təkcə sülh haqqında danışmaqla deyil, dinc ağıl və dinc ürəyə əsaslanan hərəkətlərlə. Bu, dünyamızı daha yaxşı bir yerə çevirməyin yeganə yoludur.

Hara baxsaq da, qəzəb və eqoizmdən təhlükəli təxribatçılar yoxdur. Eqoizm dedikdə, digər insanları manipulyasiya etmək cəhdlərinə səbəb olan özünəməxsusluğu nəzərdə tuturam. Nə qədər ki, qəzəb bizə hakimdir, bizim daimi xoşbəxtliyə nail olmaq şansımız yoxdur. Sülh, əmin-amanlıq və həqiqi dostluq tapmaq üçün qəzəbi minimuma endirməli, xeyirxahlıq və yaxşı bir ürək inkişaf etdirməlisiniz. Əgər biz daha yaxşı insanlar olsaq, qonşularımız, dostlarımız, valideynlərimiz, həyat yoldaşlarımız və uşaqlarımız daha az qəzəblənəcək, bu da onların daha mehriban, şəfqətli və daha ahəngdar olmasına kömək edəcək. Atmosfer daha sağlam olacaq, bu da fiziki sağlamlığa fayda verəcəkdir. Bu dünyanı dəyişməyin yoludur.

Bizim hamımızın, o cümlədən dünya liderlərinin daha böyük düşünməyi öyrənmək və irqindən, mədəniyyətindən və ideologiyasından asılı olmayaraq hamımızın eyni gəmidə olduğumuzu başa düşmək vaxtıdır. Bu, hər bir fərd üçün, ailələr, icmalar, millətlər və bütövlükdə dünya üçün vacibdir.

Böyük maddi tərəqqiyə nail olmuş ölkələr cəmiyyətin vəziyyətinin və fiziki rifahımızın zehnimizin vəziyyəti ilə sıx bağlı olduğunu anlamağa başlayırlar. Burada ciddi dəyişikliklər başlamalıdır. Hər kəs öz şəxsi mövqeyini dəyişmək üzərində işləməlidir. Bunun üçün isə mənəvi iş lazımdır. Həm başqalarını, həm də özümüzü fərqli qəbul etmək üçün dəyişməliyik.

Niyə mərhəmət və tolerantlıq vacibdir?

Xoşbəxtliyin müxtəlif səviyyələri var. Fiziki xoşbəxtlik çox vaxt maddi şeylərlə, zehni xoşbəxtlik isə çox vaxt daxili və mənəvi inkişafla əlaqələndirilir. Mənlik duyğumuz ikitərəfli olduğundan - fiziki və zehni - hər iki tərəfə diqqət yetirmək lazımdır. Burada tarazlıq insan cəmiyyətinin rifahı üçün vacibdir.

Dünya inkişaf planları xoşbəxtliyə nail olmaq və əzabları yüngülləşdirmək üçün əsas istəkdən irəli gəlir. Bununla belə, uzun müddətli düşünmək təkcə qorunma baxımından əhəmiyyətli deyil xarici mühit. Uzaq gələcəyə hesablanmış daxili strategiya da lazımdır. Xarici həllər üzərində işləmək nəcib bir şeydir, lakin qəzəb və nifrət zehni idarə edərkən, arzu olunan uğuru gətirməyəcəkdir. Cəmiyyətdə yaşayaraq qonşularımızın dərdinə şərik olmalı, təkcə xoşumuza gələnlərə deyil, düşmənlərimizə də dözümlü və mərhəmətli olmalıyıq.

Biz davranışımızla nümunə olmalıyıq - tək danışmaq bizi dəyərlərimizin düzgünlüyünə inandırmayacaq. Biz başqalarına aşıladığımız yüksək etika və fədakarlıq standartlarına uyğun yaşamalıyıq. Bunun üçün mənəvi güc lazımdır. Şəfqət kursunun ən ali məqsədi insanlara xidmət etmək, onlara xeyir gətirməkdir. İstisnasız olaraq bütün varlıqların səadət və əmin-amanlığının qayğısına qalmaq çox vacibdir və bunu daxili dəyişiklik olmadan etmək olmaz.

Həyatımızda davamlı olaraq xoşagəlməz hallar yaranır: bir şey, başqa şey, başqa şey... Duyğularımıza sərbəstlik versək, şəhvət, nifrət və çaşqınlıq yalnız yeni iztirablar gətirəcək. Özünü dəyişdirmə təcrübələrini rədd edən insanlar adətən qəzəb və şəhvətdə səhv bir şey görmürlər, bu dağıdıcı duyğuları zəhər hesab etmirlər, əksinə bu hisslərin idarə olunmasına icazə verirlər. Əksinə, bu əməllərdən istifadə edənlər şəhvət və qəzəbdən qaçmağın vacibliyini başa düşürlər. Əksər hallarda belə insanlar daha dinc və xoşbəxt olurlar.

Mən etikanın siyasətdə yeri olmadığı və mənəviyyatın dünyadan qaçmağı tələb etməsi ilə bağlı geniş yayılmış fikirlərlə razı deyiləm. Bu konsepsiya insanın cəmiyyətdəki yerini və mərhəmətin həyatımızda oynadığı rolun yanlış anlaşılmasını əks etdirir. Bəli, dinlər çox vaxt dünyaya bağlılıqdan qurtulmağa çağırır. Lakin bu o demək deyil ruhani insan müsbət dəyişiklikləri təşviq edə bilməz.

1954-cü ildə Mao Zedunla görüşmək üçün Pekinə getdim. Və 1955-ci ildəki son görüşümüz zamanı dedi: “Din iki səbəbdən zəhərdir. Əvvəla, millətin sağlamlığına ziyan vurur. İkincisi, əhalinin sayını azaldır”. O, inanırdı ki, əgər çoxları rahib olsalar, bu, doğum nisbətini vuracaq. Ancaq geriyə baxanda məlum olur ki, Çin həddindən artıq əhalisi ilə rahiblərin sayının artırılmasından istifadə edə bilər! Ümumiyyətlə, Mao dinin nə olduğunu başa düşmürdü. Mən başa düşmədim ki, onun mahiyyəti başqalarının qayğısına qalır.

Etik davranış siyasətçiyə zərər verməz. Üstəlik, siyasətçilər və hökmdarlar əxlaqi prinsipləri unutduqda, bu, heç bir yaxşılığa səbəb olmur. İstər Allaha, istərsə də karmaya (hərəkətlərimizin mənası və onların nəticələri) inanmağımızdan asılı olmayaraq, güclü əxlaqi dəyərlər cəmiyyətin sütunu, gündəlik həyatın əsasıdır.

Lakin bütün dinlərin və fəlsəfələrin xoş niyyətləri kifayət deyil: biz onları gündən-günə ictimai fəaliyyətə çevirməliyik. Yalnız bundan sonra biz bu təlimlərin tam dəyərini dərk edəcəyik.

Başqalarının xoşbəxtliyinə töhfə vermək istəyini inkişaf etdirdikdə, daha çox insan olursunuz. Fikri dəyişməyin ali məqsədi məhz başqalarına kömək etməkdir və bunun üçün cəmiyyətdə qalmaq, insanlar üçün mümkün olan hər şeyi etmək lazımdır. Daxili inkişafınız irəlilədikcə, daha çox fayda gətirə biləcəksiniz.

Məhv etməyə müqavimət göstərin

Hamımız xoşbəxtlik istəyirik və əziyyət istəmirik. Qarşısını almaq istədiyimiz ağrı, əsasən, yanlış ruh halından qaynaqlandığı üçün, dağıdıcı emosiyaların qarşısını almaq üçün nəyinsə edilə biləcəyini anlamaq lazımdır. Deyək ki, qəzəb əziyyətə səbəb olarsa, qəzəbin panzehiri tapılmalıdır.

Qəzəb və mərhəmət eyni reallığa baxmağın əks yollarıdır. Bunlar diametral olaraq əks ruh hallarıdır.

Otaq çox istidirsə, yalnız soyuducunu otağa buraxmaqla istiliyi azalda bilərsiniz. İstilik və soyuqluq bir-birinə zidd olduğu kimi, qəzəb və şəfqət də əksdir. Birini nə qədər çox inkişaf etdirsən, digəri bir o qədər az olur. Burada əks-məhsuldar ruh hallarına qalib gəlməyin və nəticədə onları aradan qaldırmağın yolu var. Antidotlar mövcuddur. Sadəcə onları tapmaq və tətbiq etmək lazımdır.

Problemlərinizi daha yaxşı başa düşmək üçün üç təhlükəli xəstəlikdən əziyyət çəkən bir xəstə olduğunuzu təsəvvür edin: şəhvət, nifrət və cəhalət. Transformasiyaya yönəlmiş təcrübələr dərman kimidir. Bu daxili xəstəliklərdən şəfa gətirirlər. Şəfqət təcrübəsi fəlakətli özünəməxsusluğun müalicəsidir.

İçimizdə, ailəmizdə, ölkəmizdə və bütövlükdə dünyada sülhün yeganə mənbəyi sevgi və şəfqətdir. Hamımız mənalı yaşamaq, bir şey üçün yaşamaq istəyirik. Biz mehriban qəlbə yiyələnəndə, bütün canlılarla dost olanda həyatımız məqsəd və məna qazanır. Altruizm dərmandır, çünki o, real həyatdır.

Necə kömək etmək

Fədakarcasına yaşamaq, təkcə öz xeyrinə deyil, həm də cəmiyyətin xeyrinə yaşamaq lazımdır. Dediyim kimi, əgər zahiri rifah daxili mehribanlıqla birləşərsə, bu, özlüyündə həyatı daha dolğun edəcək. Bu o deməkdir ki, bütövlükdə dünyanın qayğısına qalmaq lazımdır: məktəblər, xəstəxanalar, fabriklər və s. tikmək. Lakin xoşbəxtlik əsasən ondan irəli gəlir. daxili münasibət, başqalarına kömək etmək insanları yemək, geyim və sığınacaqla təmin etməklə məhdudlaşmamalıdır. Əzabın əsas səbəblərini xoşbəxtliyin əsas səbəbləri ilə əvəz etmək lazımdır.

Bir bənzətmə aparaq: dövlət ağılla idarə olunarsa, insanlara həyatlarını daha yaxşı idarə etməyə imkan verəcək təhsil verilir. Vəziyyət altruizmlə də oxşardır. Biri ən yaxşı yollarİnsanlara kömək etmək hansı davranışın yaxşı, hansının dağıdıcı nəticələr verəcəyini izah etmək deməkdir.

İnsanlar öz xoşbəxtliklərinə aparan yolun onlar üçün nə olduğunu görməyi öyrənməlidirlər.

Hər birimiz həm bütün bəşəriyyətə, həm də yaşadığımız ətraf mühitə cavabdehik. Biz bir-birimizi bacı-qardaş kimi görüb, bir-birimizin rifahını düşünməliyik. Başqalarının əziyyətini azaltmağa çalışmaq lazımdır. Bütün enerjinizi varlanmağa sərf etmək əvəzinə, mənalı, faydalı bir şey etmək vacibdir. Bunun üçün də başa düşmək lazımdır ki, bütün dünya bizim bir parçamızdır.

Axmaqlar yalnız özləri haqqında düşünür və bu, yaxşı şeylərə gətirib çıxarmaz. Ağıllı insanlar başqaları haqqında düşünür və onlara var gücü ilə kömək edirlər. Və xoşbəxtdirlər! Sevgi və şəfqət təkcə onlara verdiyimiz insanları deyil, həm də özümüzü xoşbəxt edir. İnsanlara xeyirxahlıq sayəsində ağlımız və ürəyimiz rahatlıq tapır.

Əgər daxili dinclik tapsaq, bu, mühitimizdə birliyi, harmoniyanı və əməkdaşlığı artırar. Əgər biz o zaman bu sülh cibini tədricən genişləndirsək, birgə səylərlə planetdə qarşılıqlı inam, qarşılıqlı hörmət, səmimi ünsiyyət yarada və nəhayət, dünyanın problemlərini həll edə bilərik. Bütün bunlar tamamilə realdır. Ancaq ilk addım özünüzü dəyişdirməkdir.

İndi isə tez-tez etdiyimiz səhvlərdən və onlarla necə məşğul olmağımızdan danışaq. Əvvəlcə qəzəb problemi ilə məşğul olaq, sonra isə şəhvət (çox vaxt qəzəbin arxasında yatır). Bu da öz növbəsində bizi özünü məhv edən emosiyaların altında yatan mübaliğələrin təhlilinə aparacaq. Mən ümid etdiyim bəzi üsulları sadalayacağam ki, ümid edirəm ki, sizə problemlərinizi yüngülləşdirməyə və sizə və ətrafınızdakılara fayda verə biləcək daha mehriban yanaşma inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Bu üsulları faydalı hesab edirsinizsə, onlardan istifadə edin. Yoxdursa, onları indilik bir kənara qoyun. Ola bilsin ki, sonradan faydalı olacaqlar.

Səhv: Qəzəblə mübarizə aparmaq üçün qəzəbdən istifadə etmək

Ola bilər ki, təvazökar, dürüst və iddiasız bir insansınızsa, bəzi dostlarınız və tanışlarınız, həmkarlarınız və rəqibləriniz bundan istifadə etsinlər. Bunu şansa buraxsanız, bu sizə, ailənizə və ya başqasına əks nəticə verə bilər. Ancaq qəzəbi qəzəblə üstələyə bilməzsən. Əgər bir insan sizə qəzəblənsə və siz də eyni şəkildə cavab versəniz, nəticəsi pis olacaq. Əgər özünüzdə nifrət bəsləsəniz, dəbdəbənin içində belə xoşbəxt olmayacaqsınız. Əksinə, qəzəbinizi nəzarətdə saxlasanız, sevgi və şəfqət, səbir və dözümlülük inkişaf etdirsəniz, o zaman nəinki rahatlıq tapacaqsınız, həm də başqalarının qəzəbi getdikcə azalacaq.

Hər kəsin bildiyi kimi, qəzəb sülhə gedən yolu bağlayır. Dinc ruh yalnız mehribanlıq və sevgi ilə əldə edilə bilər. Qəzəb müvəqqəti uğura və qısa müddətli məmnuniyyətə səbəb olsa da, uzun müddətdə yalnız daha çox çətinliklərə səbəb olur. (Tarixdə, o cümlədən 21-ci əsrdə bunun neçə dəfə baş verdiyini sadalamağa ehtiyac yoxdur.) Qəzəblə hər şey tez baş verir. Problemləri başqalarının qayğısına qalaraq həll etdiyimiz zaman uğur dərhal əldə olunmaya bilər. Bununla belə, daha davamlı olacaq.

Tutaq ki, kimsə sizi incitmək istəyir. Əvvəlcə başa düşməlisiniz ki, bu da sizin qarşınızda olan bir insandır və onun da xoşbəxtlik haqqı var. Əgər ona hörmət və mərhəmətiniz varsa, şəraitə uyğun olaraq düzgün hərəkət seçə biləcəksiniz. Qətiyyətli hərəkət etməli ola bilərsiniz, amma ən əsası şəfqətli qalın.

Üstəlik, mərhəmət olmadan problemi həll etmək mümkün deyil: qəzəb və qıcıqlanma onu daha da pisləşdirəcək. Təbii ki, əgər bir insan tərəfindən təhlükə hiss edirsinizsə və ya o sizi incidirsə, onlara şəfqət göstərmək asan olmaya bilər. Ancaq təkrar-təkrar cəhd edin və görəcəksiniz ki, sevgini itirmədən prinsipial cavab vermək mümkündür.

Əhəmiyyətli bir xəbərdarlıq: qəzəbi idarə etmək lazımdır, ancaq özünüzdən gizlətməməlisiniz. Reaksiyalarınızdan xəbərdar olmaq lazımdır, əks halda mərhəmət səthi olacaq. Kimsə sizin üçün çirkin və ya pis davranırsa, ona rəğbət bəsləmək çətindir, lakin bu, valideynlər və uşaqlar arasındakı münasibətə bir qədər bənzəyir. Uşaq itaət etmədikdə və ya axmaq davrandıqda, ana bu davranışı dayandırmalıdır. Onu danlaya bilər və ya hətta cəzalandıra bilər, amma mütləq ona şəfqət hiss edəcəkdir. Problemi həll etməyin yolu budur.

Şəfqətli Yaşam - Təsvir və Xülasə, Gyatso Tenzin tərəfindən, onlayn olaraq pulsuz oxuyun elektron kitabxana ParaKnig.me

On dördüncü Dalay Lama 1959-cu ildə Tibetin kommunist Çin tərəfindən ələ keçirilməsindən sonra həyatını mərhəmət və anlayışın təşviqinə həsr etmişdir. O, dinlərarası dialoqa və elmə xüsusi diqqət yetirir. Vətənində münaqişənin sülh yolu ilə həllinə yorulmadan çalışması onun dünya miqyasında tanınmasına səbəb olub. 1989-cu ildə Nobel Sülh Mükafatına layiq görülüb. Dalay Lama Hindistanın Dharamsala şəhərində yaşayır.

Dalay lama necə mərhəmətli olmaq olar torrent. Dalay Lama - necə mərhəmətli olmaq olar